歯医者で歯を白くする方法は、「クリーニングで着色を落とす」「ホワイトニングで歯そのものの色を明るくする」「審美治療で見た目を作る」の3ルートがあります。
歯科ホワイトニングには副作用として歯の知覚過敏や歯肉刺激が起こり得るため、最初に歯科で原因を切り分けてから進めると失敗が減ります。
この記事を書いた人
KEIKO/ 歯科衛生士
歯科衛生士。子育て真っ最中。趣味はガーデニングと読書。最近下の子が覚えた言葉は「バイバイ」。本当におすすめできるホワイトニング・矯正歯科のクリニックをくまなくリサーチして紹介しています。
歯医者で歯を白くする方法は3ルートある【全体像】
歯医者で歯を白くする方法は、大きく分けて次の3ルートがあります。
- クリーニングで着色を落とす
- ホワイトニングで歯そのものの色を明るくする
- 審美治療で白さと形を作る
ここで大切なのは、「①→②→③と段階的にレベルアップするものではない」という点です。
実際の歯科現場では、
- ①だけで満足する人
- ①を飛ばして②に進む人
- ②では限界があり③を選ぶ人
と、スタート地点もゴールも人によって違います。
【重要】 「どれが一番白くなるか？」ではなく 「自分の歯の原因に合っているか？」で選ぶことが、後悔しない最大のポイントです。
3ルートの役割を一言で言うと
- クリーニング：元の色に戻す
- ホワイトニング：元の色より明るくする
- 審美治療：理想の白さを作る
この違いを知らないまま選ぶと、「思っていた白さと違う」というズレが起きやすくなります。
歯医者で歯を白くする方法にかかる費用相場【3ルート別】
「結局いくらかかるの？」という疑問は、検索ユーザーが最も知りたいポイントのひとつです。歯医者で歯を白くする方法は、選ぶルートによって費用感が大きく変わります。
| 方法 | 費用目安 | 特徴 |
|---|---|---|
| クリーニング（PMTC） | 5,000〜15,000円／回 | 着色除去が目的。歯の色そのものは変わらない |
| オフィスホワイトニング | 20,000〜50,000円／回 | 短期間で白さを実感しやすい |
| ホームホワイトニング | 30,000〜50,000円（一式） | 時間はかかるが自然な白さになりやすい |
| デュアルホワイトニング | 60,000〜100,000円前後 | 即効性と持続性を両立 |
| 審美治療（セラミック等） | 80,000〜200,000円／1本 | 色・形を確実にコントロールできる |
費用だけを見ると高低差がありますが、「白さの質」「後戻り」「やり直しリスク」を含めたトータルコストで考えることが重要です。
クリーニングで歯を白くする方法｜できること・できないこと
歯医者のクリーニング（PMTC）は、「歯を白くする」というより「本来の色に戻す処置」です。
クリーニングでできること
- ステイン除去
- 歯石除去
- くすみの改善
- 口元の清潔感アップ
できないこと
- 歯の内部色を白くする
- 芸能人レベルの白さにする
こんな人はまずクリーニングから
- 最近歯がくすんできた
- 着色の自覚がある
- できるだけ痛み・費用を抑えたい
歯科衛生士の実感： 「ホワイトニングを希望して来院→クリーニングだけで満足」 というケースは、実は珍しくありません。
歯科ホワイトニングは3種類｜スピード・持続・痛みの不安で選ぶ
歯科ホワイトニングは大きく オフィスホワイトニング／ホームホワイトニング／デュアルホワイトニング に分かれます。
- オフィスホワイトニング：歯科医院で施術。短期間で変化を感じやすい
- ホームホワイトニング：歯科で作ったマウスピース＋薬剤で自宅ケア。時間はかかるが“じわっと”明るくする設計になりやすい
- デュアルホワイトニング：オフィス＋ホームの組み合わせ。スピードと維持の両方を取りにいく
ただし、ホワイトニングには副作用として知覚過敏、歯肉刺激が起こり得ます。痛みが不安な場合は、回数・濃度・間隔の設計を歯科で相談してください。
実際によくある「後悔パターン」と回避策
歯科現場で多いのは、施術そのものよりも選び方のミスによる後悔です。
ケース① クリーニングで真っ白になると思っていた
着色が原因であれば効果は出ますが、歯の内部色が原因の場合は「思ったより変わらない」と感じやすくなります。事前に「どこまで白くなるか」を確認しておくことで、このズレは防げます。
ケース② 痛みを我慢してホワイトニングを続けてしまった
知覚過敏が出ているのに無理に続けると、ホワイトニング自体が嫌になってしまいます。濃度・回数・間隔は調整可能なので、我慢せず相談することが結果的に近道です。
ケース③ セルフホワイトニングで時間とお金を消耗した
セルフ系で効果を感じられず、結局歯科でやり直すケースは珍しくありません。最初に歯科で原因を見てもらうだけでも、遠回りを防げます。
歯科とサロン（セルフ）は何が違う？費用より先に見るべき注意点
「サロンのセルフホワイトニングで十分？」と迷う人は多いです。
ここで大事なのは、医療ホワイトニングとセルフホワイトニングは“同じ名前でも中身が別物”になりやすい点です。
国民生活センターは、セルフホワイトニング等を含むホワイトニング関連の注意喚起資料を公開しており、契約・表示・解約条件などでのトラブル回避の重要性が示唆されます。
また、薬剤の扱いは制度面が関わります。過酸化水素等の取り扱いに関する一次情報として厚生労働省（地方厚生局）の資料が参照できます。
| 観点 | 歯科クリーニング（PMTC等） | 歯科ホワイトニング（オフィス/ホーム/デュアル） | サロン・セルフ系（一般） |
|---|---|---|---|
| 目的 | 表面の汚れ・歯石・ステイン除去 | 歯そのものの色調を明るくする | 見た目のトーンアップをうたうことが多い |
| 向いている人 | コーヒー/紅茶などの着色が気になる | 歯の色自体を明るくしたい | 期待値を調整して試したい |
| 不安ポイント | しみる場合はあるが比較的軽い | 知覚過敏・歯肉刺激の可能性 | 契約・表示・解約条件の確認が重要 |
| 失敗しやすい例 | クリーニングだけで“歯の色”が変わると思う | しみやすいのに強め設定で進める | 医療ホワイトニング並みを期待して契約する |
【結論】: サロン比較の前に「歯科で原因の切り分け」を1回入れると、遠回りが減ります。
なぜなら、セルフホワイトニングで時間とお金を使ったあとに、むし歯や歯周病、歯石が見つかって結局やり直しになるケースが現場では珍しくないからです。
年代・目的別｜歯医者で歯を白くする方法の選び方
「誰にでも同じ正解」はありません。年代や目的によって、適したルートは変わります。
| タイプ | おすすめルート | 理由 |
|---|---|---|
| 20〜30代・初めて | クリーニング → ホワイトニング | 着色が主因のことが多い |
| 40代以上 | ホワイトニング＋設計相談 | 内部色の影響が出やすい |
| 結婚式・就活前 | オフィス or デュアル | 短期間で結果が必要 |
| 形・色を完全に整えたい | 審美治療 | 白さを確実に作れる |
「年齢＝不利」ではありませんが、加齢による黄ばみは方法選びを間違えると効率が落ちやすいです。
よくある質問（FAQ）
Q1. 歯医者で白くするのは痛いですか？
ホワイトニングでは副作用として知覚過敏が出る場合があります。歯肉刺激も起こり得ます。痛みが不安な場合は、施術設計（回数・間隔）を歯科で相談してください。
Q2. クリーニングだけで白くなりますか？
クリーニングはステインや歯石が原因の“くすみ”には有効ですが、歯の内部色が原因の黄ばみには限界があります。歯科で原因を確認すると判断が早くなります。
Q3. いちばんコスパが良いのはどれですか？
「コスパ」は目的で変わります。
- ステインが主因ならクリーニングが最短
- 歯の色自体ならホワイトニング
- 形や色を確実に作るなら審美治療
まず歯科で原因を切り分けると、ムダが減ります。
「一番白くなる方法」より「自分に合う方法」を選ぶのが正解
歯医者で歯を白くする方法には、クリーニング・ホワイトニング・審美治療という3つのルートがあります。
大切なのは、「どれが一番白いか」を比べることではありません。自分の歯が“なぜ白く見えないのか”という原因に合った方法を選ぶことが、後悔しない近道です。
- 着色や汚れが原因なら、クリーニングだけで十分満足できることもあります
- 歯そのものの色が気になるなら、歯科ホワイトニングが適しています
- 色や形までしっかり整えたい場合は、審美治療という選択肢もあります
また、ホワイトニングには知覚過敏などの副作用が起こる可能性があるため、自己判断で進めず、歯科で一度状態を確認することが結果的にムダを減らします。
「思ったより白くならなかった」「痛みがつらかった」という後悔の多くは、施術そのものではなく選び方のズレから生まれています。
まずは歯科で原因を切り分け、そのうえで「自分にとってちょうどいい白さ」を一緒に考えていく。それが、無理なく納得できる歯の白さにつながります。
迷ったときは、一番軽いルートから検討する。それだけでも、失敗のリスクは大きく下げられます。
ただ、どれを選ぶにしろ歯科医院に通うことになるので、まずはホワイトニングに詳しい歯科に聞くのがいいですね。
中でもおすすめなのが「ホワイトエッセンス」です。
全国に提携医院のあるホワイトニングブランドで、長時間の研修を受けた医院でしか利用できないため、ホワイトエッセンスと提携している医院は、どこも専門的な知識があります。
どこで相談するか悩んだ方は、まずはホワイトエッセンスで相談してみましょう。